Sessioni di sport a casa, con o senza attrezzatura- Homefitness

Allenamenti a casa

Guarda tutte le sessioni di sport a casa con Gabriella Vico.
Allenamenti per tutti i livelli, con o senza attrezzature.

Filtri

Sessione HIIT per tonificare le cosce e dare forma ai glutei, a casa e senza attrezzatura

Sessione HIIT per tonificare le cosce e dare forma ai glutei, a casa e senza attrezzatura

40min 320kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Senza attrezzi
Parte: Parte bassa del corpo

Allenamento HIIT per snellire le gambe e tonificare i glutei con una sedia

Allenamento HIIT per snellire le gambe e tonificare i glutei con una sedia

35min 280kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Sedia
Parte: Parte bassa del corpo

Allenamento di 30 minuti per avere gambe snelle e dei glutei sodi con solo un Kettlebell

Allenamento di 30 minuti per avere gambe snelle e dei glutei sodi con solo un Kettlebell

29min 232kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Kettlebell
Parte: Parte bassa del corpo

Snellire le cosce: allenamento di 37 minuti (brucia fino a 300 calorie)

Snellire le cosce: allenamento di 37 minuti (brucia fino a 300 calorie)

37min 300kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Senza attrezzi
Parte: Parte bassa del corpo

Addio culotte de cheval: una sessione di soli 30 minuti con uno step e un elastico!

Addio culotte de cheval: una sessione di soli 30 minuti con uno step e un elastico!

30min 240kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Elastico, Step
Parte: Parte bassa del corpo

30 minuti di allenamento per tonificare cosce e glutei con delle cavigliere e una sedia

30 minuti di allenamento per tonificare cosce e glutei con delle cavigliere e una sedia

30min 240kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Sedia, Cavigliere
Parte: Parte bassa del corpo

Allenamento cardio 30 minuti a casa per bruciare il massimo di calorie senza attrezzatura

Allenamento cardio 30 minuti a casa per bruciare il massimo di calorie senza attrezzatura

30min 240kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Senza attrezzi
Parte: Parte bassa del corpo

Perdere peso velocemente con un allenamento cardio di 30 minuti, con solo una sedia e uno step

Perdere peso velocemente con un allenamento cardio di 30 minuti, con solo una sedia e uno step

31min 248kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Sedia, Step
Parte: Parte bassa del corpo

20 minuti di Plank a casa per un ventre piatto e una linea più sottile, senza attrezzatura

20 minuti di Plank a casa per un ventre piatto e una linea più sottile, senza attrezzatura

20min 168kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Senza attrezzi
Parte: Addominali

Obiettivo pancia piatta: sessione 30 minuti a casa, senza attrezzatura

Obiettivo pancia piatta: sessione 30 minuti a casa, senza attrezzatura

31min 248kcal
Livello: Intermedio
Attrezzi: Senza attrezzi
Parte: Addominali